www.hisenit.org

Godziny spędzone przy biurku, brak ruchu, sprawiają, że ciało staje się mniej elastyczne. Ćwiczenia rozciągające Pilatesa redukują bóle krzyża, chroniczne bóle szyi, barków, a także wady postawy i asymetrie ciała.

Korzystny wpływ ćwiczeń rozciągających
Mało aktywny tryb życia sprzyja nieprawidłowej postawie, zastaniu stawów, a z upływem lat mniejszej elastyczności ciała.
Ćwiczenia rozciągające metody Pilatesa:

rozciągną mięśnie,
rozruszają sztywne stawy,
przywrócą swobodny, [...]